Una madre que comía McDonald’s «al menos una vez al día» durante su embarazo pierde la increíble cifra de cinco kilos, gracias a un régimen de entrenamiento de estilo militar.
Madre de 24 años pierde cinco kilos con un régimen de entrenamiento «militar»
Alex Moore, de 24 años y residente en Adelaida (Australia), engordó cinco kilos y medio durante el embarazo de su hija Alora, que ahora tiene 20 meses.
Harta de su «barriga de madre» y de pesar 5 kilos, decidió ponerse en forma, cambiando las hamburguesas por comidas ricas en proteínas.
Siguiendo lo que ella llama un «estricto régimen militar» -que la llevó a visitar el gimnasio a las 5 de la mañana y a realizar caminatas de 6 km, ejercitándose durante dos horas y media al día-, la madre de un niño consiguió perder seis kilos en nueve meses.
A pesar de estar en mejor forma física que antes de tener hijos, Alex dice que ahora sus comidas son más abundantes que antes, pero con ingredientes nutritivos.
Se enteró de que estaba embarazada a finales de 2019 y dice que a mitad de su embarazo empezó a comer de forma poco saludable, lo que le hizo acumular kilos.
«Realmente acumulé el peso: trabajaba muchas horas como enfermera dental y comía McDonald’s al menos una vez al día», dijo Alex.
«Empezaba temprano y solía desayunar panecillos de patatas fritas, huevos y bacon y chocolate caliente.
«Y luego, para el almuerzo, pedía un cuarto de libra o un Big Mac, un helado de chocolate y nuggets de pollo con mayonesa.
«Mi salud mental a lo largo de la mayor parte de mi embarazo estaba bien, sin embargo, tuve dificultades hacia el final al darme cuenta de cuánto peso había ganado y no reconocerme a mí misma».
Alex dio la bienvenida a su hija en mayo de 2020, pero se sintió incómoda con su cuerpo.
Dijo: «No quería salir a ningún sitio para mostrarla, sólo quería esconderme.
Me sentía culpable por haber dado a luz a una preciosa niña, pero me avergonzaba mucho mi aspecto, así que nunca quería que me hicieran una foto con ella«.
«Escuchaba constantemente ‘tu cuerpo nunca será el mismo’ y ‘siempre tendrás una barriga de madre, aprende a quererla’.
«No quería ser así, así que lo utilicé como motivación».
Alex decidió que ya era suficiente y empezó a ponerse en forma yendo al gimnasio y revisando su dieta.
Dijo: «Me dejé la piel en el gimnasio yendo a las 5 de la mañana todos los días y dando paseos de 6 km.
«Al principio fui muy estricta con mi dieta. Probablemente me pasé de la raya y desarrollé una especie de desorden alimenticio».
«Ahora he conseguido una relación sana con la comida y el ejercicio.
«Antes sólo hacía tres comidas pequeñas al día. Ahora hago comidas más abundantes y meriendas.
«No cuento las macros ni las calorías. Sólo intento comer principalmente alimentos integrales, con regularidad.
«Hago tres comidas principales al día y tomo un tentempié por la mañana, que puede ser una barrita de proteínas, un batido de proteínas o un poco de fruta.
«Por la tarde tomo un yogur, pero trato de escuchar a mi cuerpo.
«Ya no rechazo las oportunidades de comer fuera y disfruto de los caprichos sin sentirme culpable».
Además de su dieta saludable, Alex decidió dejar de lado los entrenamientos de cardio y HIIT en favor del entrenamiento con pesas en un intento de ganar músculo.
En la actualidad, se ha deshecho de seis piedras y está más sana que nunca.
Su impresionante pérdida de peso le ha permitido incluso cambiar de profesión, cambiando la enfermería dental por la glamurosa vida de modelo de OnlyFans.
Ella dijo: «Lo vi como una buena fuente de ingresos siendo una madre soltera y teniendo a mi hija la mayor parte del tiempo.
«Ahora puedo pasar mis días con Alora y seguir ganando un buen sueldo».
Alex compartió un vídeo en el que documentaba su pérdida de peso con sus 248.000 seguidores de TikTok, que colmaron de elogios a la madre de un niño.
@alexpaigemoore Carrying my daughter was an amazing experience, but thought I’d share some progress #fyp #foryou #foryoupage #fy #progress #glowup ♬ original sound – Erica Smoot
Un usuario de TikTok dijo: «¡Esto es lo que parece el trabajo duro y la disciplina reinas! Buen trabajo, mamá».
Un segundo seguidor añadió: «Me quedé literalmente boquiabierto, esto es increíble».
«Una transformación tan increíble. Bien hecho», dijo otro fan.
Un espectador inspirado comentó: «Lo estás haciendo muy bien, Alex, es muy emocionante verte». Mientras que otra persona dijo: «Sí, mamá. Estás increíble».
Hablando de cómo su viaje puede inspirar a otros, Alex añadió: «Realmente quiero mostrar a otras madres lo que se puede lograr cuando se establecen objetivos y se está lo suficientemente decidido a lograrlos.
«También quiero que la gente sepa que es importante no descuidar el autocuidado sólo por ser madre: puedes darte un capricho y hacer cosas sólo para ti».
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