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Un hombre que llegó a pesar 34 kilos menos después de darse un atracón de comida rápida y alcohol ha perdido más de un tercio de su peso corporal en sólo un año.
La inusual dieta del joven
Jarred Aslett, de 32 años y natural de Idaho EE.UU., empezó a ganar peso en la universidad cuando dejó de hacer ejercicio y empezó a salir de fiesta.
«Vivía en una fraternidad y desarrollé hábitos poco saludables. Decidí que iba a vivir rápido y morir joven».
«Nunca me fijé en lo que estaba creciendo porque, francamente, no me importaba. Bebía alcohol para lidiar con traumas de mi pasado«.
Jarred explica que nunca comió en exceso, pero todo lo que se llevaba a la boca era poco saludable.
«Eso, unido a la cantidad de calorías que tomaba en alcohol, hizo que aumentara constantemente», dijo. A lo largo de 12 años, Jarred engordó 15 kilos y medio.
En un día normal, comía comida rápida frita para el almuerzo y una pizza congelada o macarrones con queso para la cena, junto con miles de calorías en alcohol.
«No era raro que bebiera 2.000 calorías en alcohol tres o cuatro veces por semana. Con el tiempo empezó a pasarme factura y estaba engordando rápidamente».
Un fracaso amoroso lo motivó a cambiar
Tras el fin de su relación de larga duración, Jarred tocó fondo y supo que tenía que hacer un cambio, pero en lugar de empezar por su salud física, dio prioridad a su bienestar mental.
«Mi primer paso fue hablar con alguien, averiguar por qué me daba atracones de alcohol y superar mis traumas del pasado en lugar de intentar enmascararlos».
«La mayoría de la gente no llega a ese tamaño sin que le pase algo en la cabeza».
Mientras trabajaba en su salud mental, Jarred también empezó a tomar decisiones más saludables en su estilo de vida: revisó su dieta que en ese momento era de comida rápida y alcohol, y empezó una nueva eligiendo comer carne magra y verduras y dejando de lado el alcohol.
Mente sana, cuerpo sano
Cuando llegó el cierre, también empezó a hacer un estricto régimen de ejercicios.
Dijo: «Sacaba a pasear a mi perra, Layla, todos los días, levantaba pesas cinco veces a la semana y hacía 30 kilómetros en bicicleta estática todas las noches. Desde entonces, sólo me centro en buenos alimentos integrales, proteínas magras y me aseguro de tener un déficit calórico».
Al recordar su cuerpo antes de la increíble transformación, Jarred dijo: «Mirarse en el espejo antes era difícil. Al mismo tiempo, era mi mayor motivación. Odiaba absolutamente lo que veía y era brutalmente honesto conmigo mismo. Me decía cosas que nunca le diría a otro ser humano».
Ahora está más contento con su reflejo, pero le ha quedado mucho exceso de piel debido a la drástica pérdida de peso.
Ante esto, el hombre manifestó «me gusta decir que estoy contenta con los progresos, pero todavía no estoy satisfecha. Me queda trabajo por hacer. Todavía no estoy satisfecho con mi aspecto, pero cada día es mejor».
«He sometido a mi cuerpo a muchas cosas, y me va a llevar algún tiempo arreglarlo».
Nuevos objetivos
Además, añadió que le gustaría perder otros cuatro kilos antes de someterse a una operación para solucionar el exceso de piel.
En febrero, Jarred dio el valiente paso de hacer públicas sus cuentas en las redes sociales y se ha convertido en una estrella de las redes sociales, con más de 190.000 seguidores en TikTok e Instagram.
Y la gente se ha quedado alucinada con su éxito en la pérdida de peso y le ha llenado de elogios por su transformación.
«Tener la libertad de viajar y hacer las cosas que me gustan me ha devuelto la vida. Ya no me limito a existir, sino que vivo la vida al máximo».
Desde que perdió un tercio de su peso, Jarred ha podido volver a hacer el ejercicio que no pudo hacer durante años debido a su tamaño, incluyendo el snowboard y el surf.
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