La llegada del frente frío número 18 ha provocado un notable descenso en las temperaturas en Nogales, alcanzando registros de hasta 1 grado centígrado. Protección Civil de la localidad ha emitido una serie de recomendaciones cruciales para que los ciudadanos se preparen adecuadamente y protejan su salud, especialmente la de los grupos más vulnerables.
Estos cambios climáticos no solo afectan el bienestar general, sino que también pueden desencadenar diversas enfermedades respiratorias si no se toman las precauciones necesarias. A continuación, se detallan las sugerencias emitidas por las autoridades locales para enfrentar estas condiciones climáticas adversas.
Recomendaciones para grupos vulnerables
Las autoridades han enfatizado la importancia de cuidar especialmente a niños, adultos mayores y aquellas personas que padecen enfermedades crónicas. Estos grupos son más susceptibles a los efectos del frío, lo que aumenta el riesgo de complicaciones de salud. En este sentido, se sugiere mantener un ambiente cálido en los hogares y evitar exposiciones prolongadas al aire frío.
Mantenimiento de sistemas de calefacción
Uno de los puntos más destacados en la comunicación de Protección Civil es la necesidad de revisar y dar mantenimiento a los sistemas de calefacción. Ya sea que utilicen electricidad o gas, es fundamental asegurarse de que estos dispositivos funcionen correctamente para evitar accidentes y problemas de salud. Además, se ha advertido sobre la peligrosidad de usar anafre o braceros dentro de casa, debido al riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
El mal uso de estos aparatos puede generar graves consecuencias, por lo que la prevención es clave. Es recomendable contar con detectores de monóxido de carbono y asegurarse de que los espacios estén bien ventilados si se utilizan sistemas de calefacción.
Consejos generales para la población
Ante la inminente llegada de temperaturas extremas, se aconseja a la población en general adoptar ciertas medidas para cuidar de su salud. Entre estas se encuentra evitar realizar actividades físicas al aire libre cuando las temperaturas se encuentren en sus niveles más bajos. En su lugar, es preferible optar por ejercicios dentro de casa o actividades que no requieran salir.
Hidratación y alimentación
La alimentación y la hidratación son factores vitales en esta época del año. Es recomendable incrementar la ingesta de líquidos y consumir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas y fresas, que ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Además, se aconseja a las personas con síntomas de enfermedades respiratorias acudir al médico en lugar de automedicarse, ya que esto puede agravar su estado de salud.
Por último, es esencial vestirse adecuadamente con ropa de abrigo y capas, para mantener una temperatura corporal adecuada y protegerse del frío. La combinación de varias capas de ropa puede ser más efectiva que una sola prenda gruesa, permitiendo regular la temperatura según sea necesario.
La llegada del frío puede suponer un desafío para la salud de los nogalenses. Sin embargo, siguiendo las recomendaciones de Protección Civil y adoptando medidas preventivas adecuadas, es posible minimizar los riesgos asociados a las bajas temperaturas. Mantener el hogar cálido, cuidar de los grupos vulnerables y adoptar hábitos saludables son estrategias fundamentales para enfrentar esta temporada de frío de manera segura.
